Blog of YaoTonghttp://feed.cnblogs.com/blog/u/20951/rss2012-02-08T06:49:28ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/CNBlogs BlogServerhttp://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2012/01/15/2322818.html

http://mirrors.163.com/http://mirrors.sohu.com/http://mirror.lzu.edu.cn/http://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/http://mirrors.xmu.edu.cn/http://mirrors.ustc.edu.cn/http://mirror.tju.edu.cn/http://ftp.sjtu.edu.cn/http://mirror.bjtu.edu.cn/cn/http://ftp.neu.edu.cn/http://mirror.bit.edu.cn/

2012-01-15T04:46:00Z2012-01-15T04:46:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/<p><a href="http://mirrors.163.com/" target="_blank">http://mirrors.163.com/</a></p> <p><a href="http://mirrors.sohu.com/" target="_blank">http://mirrors.sohu.com/</a></p> <p><a href="http://mirror.lzu.edu.cn/" target="_blank">http://mirror.lzu.edu.cn/</a></p> <p><a href="http://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/" target="_blank">http://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/</a></p> <p><a href="http://mirrors.xmu.edu.cn/" target="_blank">http://mirrors.xmu.edu.cn/</a></p> <p><a href="http://mirrors.ustc.edu.cn/" target="_blank">http://mirrors.ustc.edu.cn/</a></p> <p><a href="http://mirror.tju.edu.cn/" target="_blank">http://mirror.tju.edu.cn/</a></p> <p><a href="http://ftp.sjtu.edu.cn/" target="_blank">http://ftp.sjtu.edu.cn/</a></p> <p><a href="http://mirror.bjtu.edu.cn/cn/" target="_blank">http://mirror.bjtu.edu.cn/cn/</a></p> <p><a href="http://ftp.neu.edu.cn/" target="_blank">http://ftp.neu.edu.cn/</a></p> <p><a href="http://mirror.bit.edu.cn/" target="_blank">http://mirror.bit.edu.cn/</a></p><img src="http://www.cnblogs.com/yaotong/aggbug/2322818.html?type=1" width="1" height="1" alt=""/><p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2012/01/15/2322818.html" target="_blank">本文链接</a></p>http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2012/01/05/2312731.html

虽然RubyInstallers被墙奸了，但下载地址还可以访问，http://rubyforge.org/frs/download.php/75465/rubyinstaller-1.9.3-p0.exehttp://rubyforge.org/frs/download.php/75127/rubyinstaller-1.9.2-p290.exehttp://rubyforge.org/frs/download.php/75679/rubyinstaller-1.8.7-p357.exehttp://rubyforge.org/frs/download.php/75466/ruby-1.9.3

2012-01-05T02:00:00Z2012-01-05T02:00:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/<p>虽然RubyInstallers被墙奸了，但下载地址还可以访问，</p> <p><a href="http://rubyforge.org/frs/download.php/75465/rubyinstaller-1.9.3-p0.exe" target="_blank">http://rubyforge.org/frs/download.php/75465/rubyinstaller-1.9.3-p0.exe</a></p> <p><a href="http://rubyforge.org/frs/download.php/75127/rubyinstaller-1.9.2-p290.exe" target="_parent">http://rubyforge.org/frs/download.php/75127/rubyinstaller-1.9.2-p290.exe</a></p> <p><a href="http://rubyforge.org/frs/download.php/75679/rubyinstaller-1.8.7-p357.exe" target="_blank">http://rubyforge.org/frs/download.php/75679/rubyinstaller-1.8.7-p357.exe</a></p> <p></p> <p>http://rubyforge.org/frs/download.php/75466/ruby-1.9.3-p0-i386-mingw32.7z</p> <p>http://rubyforge.org/frs/download.php/75128/ruby-1.9.2-p290-i386-mingw32.7z</p> <p>http://rubyforge.org/frs/download.php/75680/ruby-1.8.7-p357-i386-mingw32.7z</p> <p>http://rubyforge.org/frs/download.php/75467/ruby-1.9.3-p0-doc-chm.7z</p> <p>http://rubyforge.org/frs/download.php/75129/ruby-1.9.2-p290-doc-chm.7z</p> <p>http://rubyforge.org/frs/download.php/75681/ruby-1.8.7-p357-doc-chm.7z</p> <p>https://github.com/downloads/oneclick/rubyinstaller/DevKit-tdm-32-4.5.2-20111229-1559-sfx.exe</p> <p>最后祝所有墙上工作的人员不孕。</p><img src="http://www.cnblogs.com/yaotong/aggbug/2312731.html?type=1" width="1" height="1" alt=""/><p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2012/01/05/2312731.html" target="_blank">本文链接</a></p>http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/12/28/2305421.html

http://www.eclipse.org/babel/downloads.php根据Eclipse的版本找到相应的插件地址，复制下来。进入Eclipse，选择Help-&gt;Install New Software...点击Add按钮，把刚才复制的地址粘贴到Location:,再随便取一个名字。等待Pending一会儿，再在Babel Language Packs in Chinese (Simplified）一项前选对钩。最后按照提示一步一步安装完即可。不过，汉化以后有些部分还是英文的，看上去不伦不类的，本人以为还是用以前的全英文版本看着顺眼一些。

2011-12-28T14:02:00Z2011-12-28T14:02:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/<p><a href="http://www.eclipse.org/babel/downloads.php" target="_blank">http://www.eclipse.org/babel/downloads.php</a></p> <p>根据Eclipse的版本找到相应的插件地址，复制下来。</p> <p>进入Eclipse，选择Help-&gt;Install New Software...</p> <p>点击Add按钮，把刚才复制的地址粘贴到Location:,再随便取一个名字。</p> <p>等待Pending一会儿，再在Babel Language Packs in Chinese (Simplified）一项前选对钩。</p> <p>最后按照提示一步一步安装完即可。</p> <p><img src="http://pic002.cnblogs.com/images/2011/17392/2011122909063941.jpg" alt="" /></p> <p>不过，汉化以后有些部分还是英文的，看上去不伦不类的，本人以为还是用以前的全英文版本看着顺眼一些。</p><img src="http://www.cnblogs.com/yaotong/aggbug/2305421.html?type=1" width="1" height="1" alt=""/><p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/12/28/2305421.html" target="_blank">本文链接</a></p>http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/12/28/2304841.html

Paython 3.2.2 Windows x86http://www.python.org/ftp/python/3.2.2/python-3.2.2.msi

2011-12-28T07:11:00Z2011-12-28T07:11:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/<p>Paython 3.2.2 Windows x86</p> <p><a href="http://www.python.org/ftp/python/3.2.2/python-3.2.2.msi">http://www.python.org/ftp/python/3.2.2/python-3.2.2.msi</a></p><img src="http://www.cnblogs.com/yaotong/aggbug/2304841.html?type=1" width="1" height="1" alt=""/><p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/12/28/2304841.html" target="_blank">本文链接</a></p>http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/02/26/1965875.html

原料:1. 一号优盘(64M以上)2. 二号优盘(8G以上)也可以是一块移动硬盘分成两个区,一号优盘对应于启动分区,并格式化成FAT格式.3. EmpireEFI 光盘镜像文件 LegacyBootCD.iso4. OS X 原版光盘镜像 dmg 格式 ed2k做法:1. 用UltraISO 将LegacyBootCD.iso 写入一号优盘, 打开就镜像文件,启动-&gt;写入硬盘镜像2. 在一台Mac电脑中将OS X 光盘镜像文件写入二号优盘, 此步在Windows系统中无法实现.当然黑苹果也可以实现上一步,如果是虚拟机中的黑苹果,需要将优盘挂接在Guest系统中, 在设置中选择USB一项.

2011-02-26T10:44:00Z2011-02-26T10:44:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/<p>原料:</p> <p>1. 一号优盘(64M以上)</p> <p>2. 二号优盘(8G以上)</p> <p>也可以是一块移动硬盘分成两个区,一号优盘对应于启动分区,并格式化成FAT格式.</p> <p>3. EmpireEFI 光盘镜像文件 LegacyBootCD.iso</p> <p>4. OS X 原版光盘镜像 dmg 格式 <a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/admin/ed2k://%7Cfile%7CMac.OS.X.10.6.3.Retail.dmg%7C6832375180%7C6804C93DE3D01FD5E71F6D7D82F1B445%7C/">ed2k</a></p> <p>做法:</p> <p>1. 用UltraISO 将LegacyBootCD.iso 写入一号优盘, 打开就镜像文件,启动-&gt;写入硬盘镜像</p> <p>2. 在一台Mac电脑中将OS X 光盘镜像文件写入二号优盘, 此步在Windows系统中无法实现.</p> <p>当然黑苹果也可以实现上一步,如果是虚拟机中的黑苹果,需要将优盘挂接在Guest系统中, 在设置中选择USB一项.</p> <p>3.从一号优盘启动计算机, 选择二号优盘安装即可, 有些计算机从一号优盘启动后,找不到二号优盘,只需拔下一号优盘,在同一U口插入二号优盘,按F5即可.</p> <p>4.安装好系统之后,每次进入系统都需要从一号优盘启动,如果想脱离一号优盘,你可以用一个叫<a href="http://myhack.sojugarden.com/" target="_blank">myHack</a>的软件来实现硬盘启动,但这个软件不大好使,经常把你花了好久时间做好的系统搞毁,也许是我太笨了,不知道怎么设置这玩意儿.</p> <p></p> <p>系统安装过程请参考以下博文</p> <p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/02/08/1949962.html">http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/02/08/1949962.html</a></p> <p></p> <p>临时更改分辨率的方法</p> <p>在EmpireEFI界面选中黑苹果图标输入"Graphics Mode"="1280x1024x32@60" 回车</p> <p>永久更改分辨率的方法</p> <p>修改一号优盘 \Extra\com.apple.Boot.plist 添加如下内容</p> <p>&lt;key&gt;Graphics Mode&lt;/key&gt;<br />&lt;string&gt;1280x1024x32@60&lt;/string&gt;</p> <p>用优盘启动的好处就是可以修改优盘的内容, 而光盘则不方便修改.</p> <p></p> <p><span style="color: red;">黑苹果只是用来学习 iPhone 编程还可以.</span></p> <p><span style="color: red;">但如果搞开发的话还是买个iMac 吧, 时间就是金钱, 不要把时间浪费在较劲上.</span></p><img src="http://www.cnblogs.com/yaotong/aggbug/1965875.html?type=1" width="1" height="1" alt=""/><p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/02/26/1965875.html" target="_blank">本文链接</a></p>http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/02/08/1949962.html

下载 VirtualBox 4.0 并安装http://www.virtualbox.org/wiki/Downloads找到一个 Apple Mac OS X - Snow Leopard 10.6 安装光盘镜像文件http://www.verycd.com/topics/2778507/ed2k下载EmpireEFIhttp://prasys.info/osx86hackint0sh/新建一个OS X虚拟机内存至少1024MB,硬盘至少20G.显存128M取消 System -&gt; Motherboard -&gt; Enable EFI选定Display -&gt; Video -&

2011-02-08T12:39:00Z2011-02-08T12:39:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/<p>下载 VirtualBox 4.0 并安装</p> <p><a href="http://www.virtualbox.org/wiki/Downloads">http://www.virtualbox.org/wiki/Downloads</a></p> <p>找到一个 Apple Mac OS X - Snow Leopard 10.6 安装光盘镜像文件</p> <p><a href="http://www.verycd.com/topics/2778507/">http://www.verycd.com/topics/2778507/</a></p> <p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/admin/ed2k://%7Cfile%7C%5B%E8%8B%B9%E6%9E%9C%E6%93%8D%E4%BD%9C%E7%B3%BB%E7%BB%9F.-.%E9%9B%AA%E8%B1%B9.10.6%5D.snowleopard_10a432_userdvd.dmg%7C6586892984%7Ccfbd9bf61eea3d358e19c57b96435fee%7Ch=vd2rzatrleunkowmtenb4kseymwjc53k%7C/">ed2k</a></p> <p>下载EmpireEFI</p> <p><a href="http://prasys.info/osx86hackint0sh/">http://prasys.info/osx86hackint0sh/</a></p> <p>新建一个OS X虚拟机</p> <p>内存至少1024MB,&nbsp;硬盘至少20G.&nbsp;</p> <p>显存128M</p> <p>取消 System -&gt; Motherboard -&gt; Enable EFI</p> <p>选定Display -&gt; Video -&gt; Enable 3D Acceleration</p> <p>装入 EmpireEFI 启动光盘 LegacyBootCD 启动虚拟机</p> <p>装入Snow Leopard 光盘 F5 开始安装...</p> <p>安装完之后, 每次启动时都从EmpireEFI 启动光盘, 有的时候启动不起来, Reset 虚拟机几次吧.</p> <p>将Snow Leopard 升级到10.6.4 <span style="color: #ff0000">最好不要使用在线升级</span>, 升级完之后很容易把你刚才制作的虚拟机搞死.</p> <p>应该在Host系统中到这里下载组合更新光盘</p> <p><a href="http://support.apple.com/kb/DL1048?viewlocale=zh_CN">http://support.apple.com/kb/DL1048?viewlocale=zh_CN</a></p> <p>装入更新光盘, 并安装</p> <p>到 iOS Dev Center 注册一个帐号 在Host 系统中 下载 Xcode 3.2.5 and iOS SDK 4.2 <br /><a href="http://developer.apple.com/devcenter/ios/index.action">http://developer.apple.com/devcenter/ios/index.action</a></p> <p>装入Xcode 光盘, 并安装</p> <p>前往 硬盘下的 Developer/Applications 把那个 Xcode 拖到Dock 里, 雷.</p> <p>单击一下 Xcode 图标 旅程开始了, 也许是用惯了Win和VS, 用Xcode总有一种怪怪的感觉, 老误认为自己在用Linux,</p> <p>终于理解伪果粉为什么买回苹果之后第一件事就是再装一个盗版Windows了.</p> <p></p> <p>修改分辨率<br />Virtual Box 分辨率支持大多是比较标准的,比如1280x1024 1024x768</p> <p>如果在虚拟机中使用了虚拟机不支持的分辨率请在Host系统中使用VBoxManage命令手动添加<br />例如:<br />进入VirtualBox 安装目录 输入如下命令<br />VBoxManage setextradata OSX CustomVideoMode1 1280x720x32</p> <p>注意 "CustomVideoMode1"&nbsp; 最后的是 Mode+1 不是Model 如果用添加多个模式数字依次添加.</p> <p>进入虚拟机后修改 /Extra/com.apple.Boot.plist 文件<br />&lt;key&gt;Graphics Mode&lt;/key&gt;<br />&lt;string&gt;1280x720x32&lt;/string&gt;</p> <p>修改这个文件需要提升权限,可以用sudo命令,也可以用下边这个办法</p> <p>把此文件复制到桌面,修改之后再复制回来,此时需要鉴定.</p> <p>声卡驱动到这里下载</p> <p><a href="http://forums.virtualbox.org/viewtopic.php?f=30&amp;t=33358">http://forums.virtualbox.org/viewtopic.php?f=30&amp;t=33358</a></p> <p></p> <p><span style="color: red">黑苹果只是用来学习 iPhone 编程还可以.</span></p> <p><span style="color: red">但如果搞开发的话还是买个iMac 吧, 时间就是金钱, 不要把时间浪费在较劲上.</span></p><img src="http://www.cnblogs.com/yaotong/aggbug/1949962.html?type=1" width="1" height="1" alt=""/><p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/02/08/1949962.html" target="_blank">本文链接</a></p>http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/01/25/1943615.html

Android NDK r6bWindowshttp://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-windows.zipMac OS X(intel)http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-darwin-x86.tar.bz2Linuxhttp://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-linux-x86.tar.bz2Android SDK 3.2Windowshttp://dl.google.com/android/android-sdk_r1

2011-01-24T16:02:00Z2011-01-24T16:02:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/<p>Android NDK r6b</p> <p>Windows</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-windows.zip">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-windows.zip</a></p> <p>Mac OS X(intel)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-darwin-x86.tar.bz2">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-darwin-x86.tar.bz2</a></p> <p>Linux</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-linux-x86.tar.bz2">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6b-linux-x86.tar.bz2</a></p> <p></p> <p>Android SDK 3.2</p> <p>Windows</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r12-windows.zip">http://dl.google.com/android/android-sdk_r12-windows.zip</a></p> <p><a href="http://dl.google.com/android/installer_r12-windows.exe">http://dl.google.com/android/installer_r12-windows.exe</a></p> <p>Mac OS X (intel)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r12-mac_x86.zip">http://dl.google.com/android/android-sdk_r12-mac_x86.zip</a></p> <p>Linux(i386)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r12-linux_x86.tgz">http://dl.google.com/android/android-sdk_r12-linux_x86.tgz</a></p> <p></p> <p>Android NDK r6</p> <p>Windows</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6-windows.zip">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6-windows.zip</a></p> <p>Mac OS X(intel)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6-darwin-x86.tar.bz2">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6-darwin-x86.tar.bz2</a></p> <p>Linux 32/64-bit (x86)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6-linux-x86.tar.bz2">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r6-linux-x86.tar.bz2</a></p> <p></p> <p>Android SDK 3.1</p> <p>Windows</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r11-windows.zip">http://dl.google.com/android/android-sdk_r11-windows.zip</a></p> <p><a href="http://dl.google.com/android/installer_r11-windows.exe">http://dl.google.com/android/installer_r11-windows.exe</a></p> <p>Mac OS X(intel)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r11-mac_x86.zip">http://dl.google.com/android/android-sdk_r11-mac_x86.zip</a></p> <p>Linux(i386)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r11-linux_x86.tgz">http://dl.google.com/android/android-sdk_r11-linux_x86.tgz</a></p> <p></p> <p>Android NDK r5b</p> <p>Windows</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5b-windows.zip">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5b-windows.zip</a></p> <p>Mac OS X(intel)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5b-darwin-x86.tar.bz2">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5b-darwin-x86.tar.bz2</a></p> <p>Linux</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5b-linux-x86.tar.bz2">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5b-linux-x86.tar.bz2</a></p> <p></p> <p>Android SDK 3.0</p> <p>Windows</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/installer_r10-windows.exe">http://dl.google.com/android/installer_r10-windows.exe</a></p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r10-windows.zip">http://dl.google.com/android/android-sdk_r10-windows.zip</a></p> <p>Mac OS X(intel)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r10-mac_x86.zip">http://dl.google.com/android/android-sdk_r10-mac_x86.zip</a></p> <p>Linux(i386)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r10-linux_x86.tgz">http://dl.google.com/android/android-sdk_r10-linux_x86.tgz</a></p> <p></p> <p>Android SDK 2.3</p> <p>Windows</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r08-windows.zip">http://dl.google.com/android/android-sdk_r08-windows.zip</a></p> <p><a href="http://dl.google.com/android/installer_r08-windows.exe">http://dl.google.com/android/installer_r08-windows.exe</a></p> <p>Linux (i386)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r08-linux_86.tgz">http://dl.google.com/android/android-sdk_r08-linux_86.tgz</a></p> <p>MAC OS X (intel)</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/android-sdk_r08-mac_86.zip">http://dl.google.com/android/android-sdk_r08-mac_86.zip</a></p> <p></p> <p>Android NDK r5</p> <p>Windows</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5-windows.zip">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5-windows.zip</a></p> <p>Mac OS X (intel) r5</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5-darwin-x86.tar.bz2">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5-darwin-x86.tar.bz2</a></p> <p>Linux 32/64-bit (x86) r5</p> <p><a href="http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5-linux-x86.tar.bz2">http://dl.google.com/android/ndk/android-ndk-r5-linux-x86.tar.bz2</a></p><img src="http://www.cnblogs.com/yaotong/aggbug/1943615.html?type=1" width="1" height="1" alt=""/><p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2011/01/25/1943615.html" target="_blank">本文链接</a></p>http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2010/05/19/1738828.html

饮食每顿饭只吃七分饱,每天吃三顿饭,早餐一定吃,晚餐少吃,一周饿一顿,忌边吃饭边工作思考.大小便及时排出，不要憋着多吃蔬菜，水果，谷物，豆类。少吃高胆固醇的食物，方便食品，饮料冷饮，烧烤油炸食品，发酵腌制食品，剩饭剩菜，浓茶咖啡。最好能买生食，回家自己烹调,常使用蒸、炖、快炒的烹调方式。控制体重运动经常运动,心跳加速适当,出小汗,忌经常出大汗。心理不伤害他人,善待每个人,不卑不亢,关爱家人,心态平...

2010-05-18T23:56:00Z2010-05-18T23:56:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/<p><strong>饮食</strong></p> <p>每顿饭只吃七分饱,每天吃三顿饭,早餐一定吃,晚餐少吃,一周饿一顿,忌边吃饭边工作思考.</p> <p><span style="text-decoration: line-through;">大小便及时排出，不要憋着</span></p> <p>多吃蔬菜，水果，谷物，豆类。少吃高胆固醇的食物，方便食品，饮料冷饮，烧烤油炸食品，发酵腌制食品，剩饭剩菜，浓茶咖啡。</p> <p>最好能买生食，回家自己烹调,常使用蒸、炖、快炒的烹调方式。</p> <p>控制体重</p> <p></p> <p><strong>运动</strong></p> <p>经常运动,心跳加速适当,出小汗,忌经常出大汗。</p> <p></p> <p><strong>心理</strong></p> <p>不伤害他人,善待每个人,不卑不亢,关爱家人,心态平和,不大喜大悲，少生气，不吵架.</p> <p>不为未来的事发愁,不为过去的事懊悔</p> <p>不贪便宜,不计得失,不攀比,忌胡思乱想,少有过高欲望</p> <p>有理想，有爱好，有信仰，有原则。</p> <p></p> <p><strong>习惯</strong></p> <p>每晚23点之前进入深度睡眠,不要睡懒觉尤其是夏天，冬天可以晚起一会,中午少时午休最多不要超过一个小时,</p> <p>每天的睡眠时间控制在6.5到8.5个小时之间,因人而异,也就是不要睡得太长,也不要太短.</p> <p>不要长时间连续工作,工作一段时间(比如半个小时)，休息一会儿(比如十分钟)。</p> <p>无不良嗜好，不抽烟，少喝酒,</p> <p>大小便及时排出，不要憋着</p> <p>有固定的性伴侣，性生活不频繁，不强求。</p> <p>学习现代医学知识，身体不适及时到正规医院就医。</p><img src="http://www.cnblogs.com/yaotong/aggbug/1738828.html?type=1" width="1" height="1" alt=""/><p><a href="http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2010/05/19/1738828.html" target="_blank">本文链接</a></p>http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2009/08/14/1546399.html

包办代替：所有事情都替孩子做。大惊小怪：孩子稍微有点事，大人就忙前跑后。剥夺独立：为了绝对完全，不让孩子走出家门，也不许他和别的小朋友玩。害怕哭闹：只要孩子哭闹，一切原则全部作废。当面袒护：家长教育观念有分歧，当着孩子争执。特殊待遇：孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾。过分关注：全家人时刻关照他，陪伴他。轻易满足：孩子要什么就给什么。生活懒散：允许孩子饮食起居、玩耍、学习没有规律，要怎样就怎...

2009-08-14T11:03:00Z2009-08-14T11:03:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/http://www.cnblogs.com/yaotong/archive/2009/06/24/1510346.html

你是不是在使用电脑时经常在两种分辨率之间切换,比如在低分辨率下看网页,看视频;在高分辨率下办公,绘图,设计,编程;如果你和你的父母共用电脑的话,是不是他们很喜欢低分辨率,而你习惯高分辨率.每次改变分辨率都要进控制面板折腾半天,是不是很烦.本人也经常遇到类似的情况,于是利用休息时间制作这个小工具,可以快速的在两种常用的分辨率之间切换,只需要点一下快速启动栏中的图标就可以了.现将使用方法简述如下.1....

2009-06-24T08:32:00Z2009-06-24T08:32:00ZyaoTonghttp://www.cnblogs.com/yaotong/